Home Office: ¡Cuidá tu vista!

Habitualmente entre el 50 y 90 % de las personas que trabajaban con pantallas experimentaban algún signo o síntoma de fatiga visual.

Hoy, en el contexto de la pandemia vemos un aumento de estos síntomas por pasar frente a los dispositivos electrónicos más tiempo de lo normal.

¿Como proteger nuestra salud visual?

· Realizar un examen oftalmológico anual.

· Sentarse a 60 cm de la pantalla.

· Ubicar la pantalla para que la visión se dirija hacia abajo.

· Descansar durante periodos regulares, (regla 20/20) cada 20 minutos mirar a lo lejos durante 20 segundos.

· Usar las lágrimas artificiales indicadas por su médico oftalmólogo.

· Horas de sueño adecuadas.

· Usar la corrección refractiva que corresponda.

· Evitar el uso de pantallas dos horas antes de dormir.

Los niños también se ven afectados porque además de las actividades recreativas, deben realizar las tareas escolares con una pantalla. A ellos debemos incentivarlos a tomar descansos para que no terminen con dolor de cabeza e irritables.

Dra. Fabiola Iglesias
M.P. 30.333
M.E. 13.833

Oftalmóloga Clínica de la Concepción